トレーニング

昨日(20日)は久しぶりに近くの公園にランニングに行ってきた．

・・・人はあんまりおらんかった．

学生は散見されたが，一般？の人はほとんどいなかった．

それでも，あまり人がいなさなそうなコースを選び，5km程度走る．

走り終えた時点で、既に結構な筋肉痛に襲われる．

この日(21日)は，室内運動器具として購入したステッパーが届く．

どんなもんか使ってみると，10分くらいで結構汗をかいてくる．

だんだん慣れてきたらザックでも背負って負荷でもかけてみようか．